ほうれい線予防のアプローチは二つ。ひとつは、マッサージや化粧品など、ほうれい線そのものに働きかける直接的な方法です。もう一つは生活習慣や健康状態を見直す、トータルケア的なアプローチです。
ほうれい線に限らず、老化は誰にでもありますが、生活習慣が乱れていると簡単に加速してしまいます。もし、ほうれい線が気になってきたら、すべてが下降線にあるかも知れません。まずは「健康的な生活」を心がけるのが大切です。
健康的な生活
・夜型の生活は避け、規則正しい生活リズムを心がける
・適度な運動を習慣化し、健康な心身を
・栄養バランスを考えた食事を摂る
・ストレスをためないようにする
・面倒がらずUV対策をする
当たり前のことばかりですが、こうしたことの積み重ね大切です。
ストレスについてはどうすることもできないという面がありますが、精神的な負担は老化を加速します。自分に向いたストレス発散法などと言われてもすぐに見つかるものではありませんから、日頃からアンテナを張って、興味を持てそうなことに取り組むのが良いと思います。
ほうれい線は、ゆっくりと進行するものです。ある日突然急に深くなったりしませんので、なるべく若いうちから取り組むようにしてください。肌のピークはせいぜい２０代前半です。若ければ若いほど対策は効果的なのです。
