顔面は重力の影響で常に下向きに引っ張られています。表情筋はこれに逆らっているわけですが、筋力が衰えると重力に逆らないことから、どんどん皮膚が下がってゆくことになり、「たるみ」が生じやすくなります。
しかし、衰えた表情筋は鍛え直すことが可能。少しほうれい線体操について触れてみることにします。
まずはネットで調べてみましょう。検索結果がずらりと並ぶと思います。ほうれい線体操にもいろいろなやり方がありますが、まずは基本的なものから覚えてください。
最初は「あいうえお」体操から。口を大きく開けてゆっくり「あいうえお」と口を動かします。発音よりも口の形を意識して大きく動かしてください。一度につき5回、1日に3回行うようにし、毎日続けます。
ほかに、口を「いー」と発音するように横一杯に広げて、そのまま5秒間保持するという方法もあります。
ほかにも気に入ったものがあればそれを行うでも良いでしょう。ただし、早急に効果の出るようなものではありませんから、三日坊主はＮＧ。毎日行うのが唯一のコツです。
なお、冬場はいきなり大口を広げないように。特に乾燥肌の人は口角が切れて痛い思いをする可能性があります。必ず、マッサージをしてクリーム塗り、最初は様子をみて開くようにしてください。
